今天是二十四節(jié)氣中的『霜降』,這是秋天的最后一個(gè)節(jié)氣。?
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霜降是初霜出現(xiàn)的意思,是秋季到冬季的過渡,這時(shí)晝夜溫差變化較大、秋燥明顯、天氣漸漸變冷。
“一年補(bǔ)透透,不如補(bǔ)霜降”。此時(shí)天氣越來越冷,只有給身體補(bǔ)充夠能量,才能更好地應(yīng)對嚴(yán)寒到來,提高抗病能力。因此,食補(bǔ)成為了這個(gè)季節(jié)的重頭戲。
霜降進(jìn)補(bǔ)要怎么吃?養(yǎng)生要注意哪些方面?下滑解鎖霜降養(yǎng)生“三宜三忌”。
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